Comment Bien Se Brosser Les Dents

Certains trouvent cette méthode plus confortable, bien que souvent plus coûteuse, pour compléter l’utilisation de la soie dentaire. Le nettoyage interdentaire est un élément essentiel du soin de vos dents et de vos gencives et doit être effectué au moins une fois par jour. Pourquoi ne pas écouter votre chanson préférée lorsque vous vous brossez les dents. Il existe une grande variété de dentifrices qui peuvent faciliter le processus de nettoyage des dents. Si vous souhaitez particulièrement vous assurer que la brosse est propre, des options de désinfection sont disponibles, mais celles-ci nécessitent plus de temps et sont souvent coûteuses. Un minimum de 2 minutes (120 secondes) deux fois par jour correspond au temps que vous devriez consacrer à vous brosser les dents. Beaucoup contiennent de l’alcool et ceux-ci doivent être évités s’ils sont consommés par des enfants.

• Pour une brosse manuelle de qualité supérieure et une pâte de meilleure qualité, vous coûterez probablement environ 7 à 8 $, soit environ 2 $ par mois sur une période de 3 mois.
• Une brosse électrique est généralement garantie 2 à 3 ans et pourrait durer plus longtemps.
• Pour plus d’informations, vous pouvez consulter notre article sur la soie dentaire et les brosses interdentaires.
• En prenant environ 18″/45 cm de fil, enroulez l’extrémité autour de votre majeur de chaque main. Utilisez vos pouces et vos index pour guider le fil dentaire entre vos dents.

L’approche diffère légèrement selon que vous utilisez une tête de brosse ronde oscillante et rotative Oral-B ou une tête de brosse Sonicare (sonique). Placez une quantité de dentifrice fluoré de la taille d’un pois sur une brosse à poils doux. Bien que beaucoup considèrent qu’il s’agit d’une tâche quotidienne banale, l’importance de se brosser les dents correctement ne peut être surestimée.

À Quelle Fréquence Faut-il Se Brosser Les Dents Et Pendant Combien De Temps ?

Plus d’argent dépensé pour des produits plus avancés peut faciliter le processus et améliorer les résultats, mais l’effet de l’augmentation des dépenses est considérablement plus limité. Une brosse électrique est généralement garantie 2 à 3 ans et pourrait durer plus longtemps.

• Cette approche devrait signifier qu’il faut environ 30 secondes pour nettoyer chaque quadrant.
• Cela vaut cependant la peine de prendre quelques secondes supplémentaires pour nettoyer la langue.
• Cela aidera à éviter l’accumulation de tartre ou de tartre (et potentiellement ces visites coûteuses chez l’hygiéniste !).
• En suivant les étapes et les principes décrits dans ce guide, vous obtiendrez non seulement des dents plus propres, mais vous réduirez également les risques de problèmes dentaires tels que la carie.
• Les applications peuvent enregistrer vos performances de nettoyage et vous donner une indication de votre concentration.

Certains professionnels de la santé conseillent d’utiliser uniquement des bains de bouche sans alcool en raison d’un lien potentiel avec un risque accru de cancer de la bouche. D’autres outils spécialisés tels que les nettoyants interdentaires peuvent être mieux adaptés à vos besoins en raison des différentes conceptions et options disponibles. Enroulez le fil sur les côtés de chaque dent pour former une forme en C, cela vous aidera à vous assurer de passer entre les gencives et les dents. Les produits suivants vous éloignent des bases du brossage des dents et valent la peine d’être envisagés parallèlement à une bonne routine de brossage des dents. D’un autre côté, des applications comme Brush DJ peuvent être utilisées par toute personne possédant n’importe quelle brosse à dents.

Différentes Techniques

Bien entendu, les brosses à dents électriques sont plus chères, mais elles sont désormais considérablement moins chères qu’elles ne l’étaient autrefois. Même les brosses électriques de base apportent souvent un meilleur nettoyage pour un coût initial relativement faible. Concentrez-vous sur 1 à 2 dents à la fois et assurez-vous d’atteindre vos dents du fond. Continuez à répéter le mouvement circulaire pendant que vous déplacez la tête de brosse sur les dents, en passant de la dent arrière vers les dents de l’avant de la bouche. Cette approche devrait signifier qu’il faut environ 30 secondes pour nettoyer chaque quadrant.

• Une utilisation correcte de la soie dentaire aidera à éliminer la plaque dentaire des zones difficiles à atteindre entre les dents, là où une brosse à dents peut avoir du mal à atteindre.
• C’est votre bouche, votre santé et votre argent, vous avez donc le contrôle, mais pour une tâche si simple, cela peut faire une si grande différence dans votre vie.
• Beaucoup contiennent de l’alcool et ceux-ci doivent être évités s’ils sont consommés par des enfants.
• Jon est une voix de premier plan dans le domaine des brosses à dents électriques et a été cité par les grands médias pour ses opinions et son expertise.

Sachez que la technique est légèrement différente lorsque vous utilisez une brosse à dents rotative oscillante comme celles d’Oral-B par rapport aux brosses soniques comme celles de Sonicare ou Colgate. Le fil dentaire est généralement présenté sur une bobine dont vous retirez la longueur souhaitée. Cependant, il existe de nombreux produits, comme les cure-dents, qui sont généralement plus chers mais peuvent être plus faciles à utiliser. En prenant environ 18″/45 cm de fil, enroulez l’extrémité autour de votre majeur de chaque main. Utilisez vos pouces et vos index pour guider le fil dentaire entre vos dents. Les applications peuvent enregistrer vos performances de nettoyage et vous donner une indication de votre concentration. Ces applications apportent même des informations telles que des actualités, la météo et vos photos pour rester intéressé. En tant qu’adulte (et enfant de plus de 6 ans), il est conseillé de se munir d’un dentifrice contenant 1450 ppm de fluor.

Comment Bien Se Brosser Les Dents

Pour une brosse manuelle de qualité supérieure et une pâte de meilleure qualité, vous coûterez probablement environ 7 à 8 $, soit environ 2 $ par mois sur une période de 3 mois. Le fil dentaire et les bains de bouche sont également conseillés dans le cadre d’une routine pour garantir que la bouche et les dents sont aussi propres que possible et limiter les problèmes potentiels.

• Certains trouvent cette méthode plus confortable, bien que souvent plus coûteuse, pour compléter l’utilisation de la soie dentaire.
• Vous préférerez peut-être éteindre la brosse à ce stade et utiliser la tête de brosse fixe comme vous le feriez avec une brosse manuelle.
• Plus d’argent dépensé pour des produits plus avancés peut faciliter le processus et améliorer les résultats, mais l’effet de l’augmentation des dépenses est considérablement plus limité.
• Une fois le cycle de nettoyage de 2 minutes terminé, vous aurez brossé vos dents et vos gencives.

Jon est une voix de premier plan dans le domaine des brosses à dents électriques et a été cité par les grands médias pour ses opinions et son expertise. Une fois le cycle de nettoyage de 2 minutes terminé, vous aurez brossé vos dents et vos gencives.

Réflexions Sur « Comment Bien Se Brosser Les Dents »

Beaucoup d’entre nous n’ont jamais appris comment brosser correctement et déplacer la brosse autour de la bouche sous n’importe quel angle, à un rythme incontrôlé et sans ordre particulier. Le but de cet article est de vous apprendre à vous brosser les dents avec une approche et une technique plus standard et cohérente que ce que vous faites probablement déjà. Pour nettoyer derrière les dents de devant, inclinez la brosse verticalement et effectuez un mouvement de haut en bas avec la pointe de la brosse. Cela aidera à éviter l’accumulation de tartre ou de tartre (et potentiellement ces visites coûteuses chez l’hygiéniste !).

• Un minimum de 2 minutes (120 secondes) deux fois par jour correspond au temps que vous devriez consacrer à vous brosser les dents.
• Le fil dentaire est généralement présenté sur une bobine dont vous retirez la longueur souhaitée.
• Bien que beaucoup considèrent qu’il s’agit d’une tâche quotidienne banale, l’importance de se brosser les dents correctement ne peut être surestimée.
• Déplacez plusieurs fois la tête de votre brosse de l’arrière vers l’avant de votre langue pour débarrasser la surface des particules alimentaires et des bactéries responsables des odeurs afin de rafraîchir votre haleine.
• Les produits suivants vous éloignent des bases du brossage des dents et valent la peine d’être envisagés parallèlement à une bonne routine de brossage des dents.
• Certains professionnels de la santé conseillent d’utiliser uniquement des bains de bouche sans alcool en raison d’un lien potentiel avec un risque accru de cancer de la bouche.

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