Régime Hypertrophié De La Prostate : Aliments À Manger Et À Éviter

Le stress peut vous inciter à manger davantage, généralement des aliments malsains, ce qui peut entraîner une prise de poids, un mode de vie sédentaire, une inflammation et d’autres problèmes liés à une hypertrophie de la prostate. “Tout dans le corps humain est affecté par ce que nous mangeons”, explique le Dr Brian Miles, urologue au Houston Methodist spécialisé dans la prostate. “Il ne fait aucun doute que l’alimentation est importante pour la santé de la prostate. C’est une leçon qui s’applique à toutes les maladies, et certainement aux cancers, y compris le cancer de la prostate.” « Le cancer de la prostate, l’hypertrophie de la prostate et l’inflammation de la prostate sont autant d’affections de la prostate qui peuvent affecter la qualité de vie. Une bonne santé de la prostate garantit que vous pouvez continuer à mener une vie active et confortable à mesure que vous vieillissez, et elle peut aider à détecter rapidement tout problème potentiel lorsqu’il est plus facile à traiter », explique Brianne Okuszka, R.D.N. Une hypertrophie de la prostate est une maladie qui touche le plus souvent les hommes de plus de 50 ans, mais elle peut commencer dès que vous atteignez la trentaine.

• Une bonne santé de la prostate garantit que vous pouvez continuer à mener une vie active et confortable à mesure que vous vieillissez, et elle peut aider à détecter rapidement tout problème potentiel lorsqu’il est plus facile à traiter », explique Brianne Okuszka, R.D.N.
• Si vous êtes un homme de plus de 50 ans, vous connaissez probablement quelqu’un qui souffre des effets d’une hypertrophie de la prostate.
• La DHT est un androgène qui prévient la mort des cellules de la prostate et favorise leur prolifération.
• VOUS, OU QUELQU’UN que vous connaissez, arborez peut-être une moustache à cette période de l’année en l’honneur de Movember, l’événement annuel consacré à la sensibilisation aux problèmes de santé des hommes tels que le cancer de la prostate.
• Bien que suivre ces conseils diététiques ne puisse pas garantir que vous ne développerez pas de problèmes de prostate, cela devrait améliorer votre état de santé général et peut signifier que vous vous portez mieux si vous avez des problèmes de prostate.

Les poissons gras, comme le saumon, le thon, les sardines, le hareng, la truite et le maquereau, contiennent des acides gras oméga-3, qui réduisent l’inflammation et peuvent ralentir la progression de l’hypertrophie de la prostate. Il existe même des preuves indiquant la capacité des acides gras oméga-3 à réduire la taille des tumeurs dans les cas de cancer de la prostate. Des preuves suggèrent que des composés spéciaux contenus dans le thé vert peuvent réduire le risque de cancer de la prostate en influençant la croissance tumorale, la mort cellulaire et la signalisation hormonale (9, 10). Le risque d’hypertrophie de la prostate, également appelée hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), augmente avec l’âge.

Jetez Un Œil À Ces Conseils Sur L’alimentation Et La Prostate Et Apportez À Votre Corps L’aide Dont Il A Besoin :

Une revue systématique de plusieurs études publiées dans Medicine (Baltimore) a suggéré que les hommes qui buvaient sept tasses de thé vert par jour présentaient un risque réduit de cancer de la prostate. La consommation de grandes quantités de produits laitiers peut augmenter votre risque de développer un cancer de la prostate. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, la consommation de lait entier peut augmenter le risque de progression vers un cancer mortel de la prostate. À tout le moins, optez pour des variétés sans gras et faibles en gras, car elles peuvent être plus saines pour votre prostate. Le thé vert est souvent considéré comme un superaliment, avec des preuves démontrant de nombreux bienfaits pour la santé allant de l’amélioration de la mémoire et de l’augmentation du métabolisme à la réduction du risque de cancer. En fait, des recherches ont découvert une relation inverse entre la consommation de thé vert et le risque de cancer de la prostate, de sorte que le risque de cancer diminue de manière linéaire pour chaque tasse de thé vert consommée quotidiennement.

• “Que puis-je manger pour réduire mon risque de développer un cancer de la prostate ?” C’est l’une des questions les plus fréquemment posées aux médecins par les hommes préoccupés par la santé de la prostate.
• D’autres recherches suggèrent que manger cinq œufs ou plus par semaine pourrait légèrement augmenter le risque de mourir d’un cancer de la prostate, mais pas de le développer [20].
• La consommation accrue de produits laitiers riches en matières grasses est également associée à un risque plus élevé de maladie bénigne de la prostate (HBP) [11].
• Un apport total plus élevé en calcium provenant des aliments et des suppléments semble également être un facteur de risque de cancer de la prostate, selon deux méta-analyses.
• Des études récentes révèlent que les régimes riches en acides gras oméga-3, en particulier en DHA, peuvent ralentir la croissance du cancer de la prostate, tandis que les régimes favorisant l’inflammation pourraient augmenter le risque de cancer de la prostate agressif.

Une alimentation saine pour les personnes souffrant d’une hypertrophie de la prostate doit être riche en fruits, légumes et graisses saines. Certains aliments, comme le saumon, les tomates et les baies, peuvent être particulièrement bénéfiques. Dans cet article, nous avons répertorié les 10 pires aliments pour la santé de la prostate, mais nous avons également examiné comment manger pour réduire le risque de problèmes de prostate. Bien que suivre ces conseils diététiques ne puisse pas garantir que vous ne développerez pas de problèmes de prostate, cela devrait améliorer votre état de santé général et peut signifier que vous vous portez mieux si vous avez des problèmes de prostate. Par exemple, il a été démontré que les isoflavones, un type de phytoestrogène, réduisent potentiellement le risque de cancer de la prostate de 20 %. Ces composés se retrouvent également dans certaines légumineuses, comme les haricots et les lentilles. Pensez à remplacer une protéine animale par du tofu, du tempeh ou des légumineuses pour favoriser la santé de la prostate.

Les Pires Aliments Pour La Santé De La Prostate

Pensez à remplacer votre tasse de café du matin par du thé vert ou à en ajouter une tasse en milieu de matinée pour un regain d’énergie. En ajoutant à votre alimentation des aliments sains et respectueux de la prostate, vous pourrez peut-être réduire votre risque de problèmes de prostate, y compris le cancer de la prostate. ​Un antigène spécifique de la prostate est une protéine produite par des cellules saines et malsaines de votre prostate, et le taux sanguin de PSA est un test couramment utilisé pour dépister le cancer de la prostate. Des augmentations rapides des taux de PSA sont souvent le signe du développement d’un cancer de la prostate ou d’une autre inflammation de la prostate. Des augmentations plus lentes du PSA au fil des années peuvent indiquer une croissance de la prostate, ce qui est normal.

• Un apport élevé en sodium peut parfois augmenter les symptômes des voies urinaires typiques de l’HBP.
• Suivre un régime pauvre en sodium en évitant les aliments transformés et en ne saupoudrant pas de salière pendant les repas peut donc être utile pour certains hommes.
• Même si la cinquantaine est dans plusieurs décennies, les hommes plus jeunes peuvent faire de grands progrès pour prévenir et retarder l’hypertrophie de la prostate en consommant des aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants connus pour favoriser la santé de la prostate.
• Pensez à remplacer une protéine animale par du tofu, du tempeh ou des légumineuses pour favoriser la santé de la prostate.
• Les légumes crucifères comme le brocoli réduisent également le risque de problèmes de prostate, notamment l’HBP et le cancer de la prostate.

Le lycopène est un pigment caroténoïde, un composé phytochimique qui donne aux fruits et légumes des couleurs vives, notamment le rouge. Les tomates cuites sont votre meilleure source de lycopène, mais recherchez également les aliments rouge vif comme les baies. Manger des aliments riches en lycopène et en graisses saines, comme l’huile d’olive ou l’avocat, augmente considérablement les taux d’absorption. “Les gens liront qu’un régime à base de soja est bénéfique pour la prostate et qu’il peut même aider le cancer de la prostate à entrer en rémission”, explique le Dr Miles.

Produits Et Services

Même si la cinquantaine est dans plusieurs décennies, les hommes plus jeunes peuvent faire de grands progrès pour prévenir et retarder l’hypertrophie de la prostate en consommant des aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants connus pour favoriser la santé de la prostate. Ces types d’aliments réduisent l’inflammation, améliorent la circulation, minimisent les dommages oxydatifs et soutiennent une production hormonale saine, aidant ainsi à protéger contre l’hyperplasie bénigne de la prostate et le cancer de la prostate. Continuez à lire pour découvrir quels sont les meilleurs aliments pour la santé de la prostate et pour commencer à prendre le contrôle de votre santé future. Une alimentation variée, riche en fruits, légumes et graisses saines, peut favoriser la santé de la prostate, ralentir sa croissance et réduire le risque de développer un cancer de la prostate.



On suppose que cela pourrait être dû au fait que le lait provoque une augmentation d’une substance appelée facteur de croissance analogue à l’insuline (IGF) [10]. La consommation accrue de produits laitiers riches en matières grasses est également associée à un risque plus élevé de maladie bénigne de la prostate (HBP) [11]. “Que puis-je manger pour réduire mon risque de développer un cancer de la prostate ?” C’est l’une des questions les plus fréquemment posées aux médecins par les hommes préoccupés par la santé de la prostate. Sans aucun doute, beaucoup espèrent que leur médecin leur dressera une liste d’aliments garantis pour les protéger des maladies. Bien que certains aliments aient été associés à un risque réduit de cancer de la prostate, il manque des preuves de leur efficacité, du moins pour le moment.

Régime

“Alors ils essaient. Mais comme je le dis à tous mes patients, même si nous savons que ce que vous mangez joue un rôle, il est difficile de trouver un “régime” spécifique qui soit significatif et pertinent pour réduire le risque de problèmes de prostate.” « Il existe un lien entre le stress oxydatif et les problèmes de prostate, notamment le cancer de la prostate », a-t-elle déclaré. Les légumes crucifères sont également de bonnes sources de fibres, d’acide folique, ainsi que d’E et K. La recherche montre que les composés contenus dans ces légumes, appelés glucosinolates, peuvent réduire le risque de le cancer de la prostate, ainsi que les cancers du cerveau, du sang, des os, du côlon, de l’estomac, du foie, du poumon, de la bouche et du pancréas, entre autres. Les légumes crucifères peuvent être dégustés cuits à la vapeur, rôtis, grillés, hachés en salade ou légèrement assaisonnés puis cuits dans une friteuse à air.


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