Content
وجدت إحدى الدراسات أن العلاج بالتدليك يقلل بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بانتباذ بطانة الرحم. قد يقلل التدليك من تشنجات الرحم عن طريق استرخاء الرحم. من أجل إدارة تشنجات الدورة الشهرية بشكل أكثر فعالية، يجب أن يركز العلاج بالتدليك على منطقة البطن. لكن تدليك الجسم بالكامل الذي يقلل من التوتر العام قد يساعد أيضًا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. أولاً، سيطلب منك مقدم الرعاية الصحية وصف الأعراض والدورة الشهرية. سيقومون بإجراء فحص الحوض عن طريق وضع أصابع القفاز في المهبل.
يبدأ الألم عادة قبل الدورة الشهرية مباشرة ويهدأ بعد بضعة أيام. ينجم عسر الطمث الثانوي عن حالات مثل التهاب بطانة الرحم.
تقليل التوتر لتحسين أعراض الدورة الشهرية النفسية والجسدية
ينظم تحديد النسل الهرموني أيضًا طول الدورة الشهرية وتكرارها. يمكن لبعض أشكال تحديد النسل أن تخفف تمامًا من تقلصات الدورة الشهرية عن طريق إيقاف الدورة الشهرية تمامًا. تحدثي إلى طبيبة أمراض النساء والتوليد حول خيارات تحديد النسل، بما في ذلك حبوب منع الحمل أو حقنة منع الحمل أو اللولب الهرموني. وبعد ذلك، ستتمكن من اختيار نوع تحديد النسل الذي يناسبك بشكل أفضل. هرمون البروستاجلاندين يمكن أن يسبب تقلصات العضلات والألم. يمكن للأدوية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أن توفر راحة سريعة المفعول عن طريق تقليل كمية البروستاجلاندين في الجسم.
With ‘Cramp Bites,’ student creates remedy to relieve period pain Cornell Chronicle – Cornell Chronicle
With ‘Cramp Bites,’ student creates remedy to relieve period pain Cornell Chronicle.
Posted: Mon, 22 Jan 2024 15:05:03 GMT [source]
قد يقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا تحديد النسل الهرموني كعلاج. الأشخاص الذين يتناولون الأدوية الهرمونية يميلون إلى الشعور بألم الدورة الشهرية بشكل أقل. يمكن أن يشمل ذلك خيارات تحديد النسل مثل حبوب منع الحمل أو اللصقة أو الحلقة المهبلية. مسكنات الألم التي تسمى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) غالبًا ما تكون العلاج الأول لعسر الطمث. وتشمل هذه الأدوية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، والتي يمكنك شراؤها من الصيدلية المحلية أو متجر البقالة. إذا كنت لا تستطيع تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، يمكنك تناول مسكن آخر للألم مثل الأسيتامينوفين. إذا كنتِ تعانين من تقلصات الدورة الشهرية الشديدة أو غير العادية أو تشنجات تستمر لأكثر من ثلاثة أيام، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية.
هل يمكن لأدوية إنقاص الوزن Tirzepatide و Semaglutide المساعدة في زيادة الوزن أثناء انقطاع الطمث؟
قد لا تعالج الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية دائمًا تقلصات الدورة الشهرية بطريقة سحرية، ولكنها غالبًا ما تؤدي إلى تحسين الألم بشكل ملحوظ. للحصول على أفضل النتائج، تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إلا عندما تبدأ في الشعور بالتشنجات. وتذكر، تحدث مع طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من الدواء الذي لا يتطلب وصفة طبية هو الأفضل بالنسبة لك. بالنسبة للألم الشديد، قد يكون أخصائي الرعاية الصحية قادرًا على التوصية باستراتيجيات لتوفير راحة دائمة. عادةً ما يشعر الأشخاص بالتشنجات قبل أو في الوقت الذي يبدأ فيه النزيف في كل دورة. قد يبدأون بقوة ويشعرون بالتحسن مع مرور الساعات، أو قد يأتون ويذهبون بشكل عشوائي.
- بالنسبة للألم الشديد، قد يكون أخصائي الرعاية الصحية قادرًا على التوصية باستراتيجيات لتوفير راحة دائمة.
- يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تقليل التوتر الذي يمكن أن يساهم في الألم.
- ترتفع مستويات البروستاجلاندين مباشرة قبل بدء الدورة الشهرية.
- تعتبر تقلصات الدورة الشهرية الخفيفة إلى المعتدلة أمرًا طبيعيًا.
- يمكن أن تكون التشنجات بالكاد ملحوظة، أو مؤلمة جدًا أو شديدة (2).
يقول الدكتور بورشاردت: “من أجل التخلص من بطانته، تنقبض العضلات والأوعية الدموية في الرحم. ويمكن أن تسبب هذه الانقباضات تشنجات في أسفل البطن والظهر”. “يمكن أن يكون الشعور بتشنجات الدورة الشهرية مختلفًا بالنسبة للنساء. فبعضهن يعانين من انزعاج بسيط فقط، بينما تعاني أخريات من ألم شديد يمكن أن يجعل المهام اليومية صعبة”. عندما تعاني من تشنجات، حاول أخذ حمام دافئ أو وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن أو رقعة حرارية على بطنك. قد تساعد أيضًا مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين. فهي أكثر خطورة، وتستمر لفترة أطول، ويمكن أن تكون مؤشرا على حالة صحية أخرى.
lovetoy 1 inch vibrating double pleasure extender