Tonique Anti-inflammatoire Au Miel Et Au Curcuma Et 17 Recettes Toniques Principales

La présence de graisses augmente la solubilité des vitamines et des médicaments hydrosolubles, notamment la curcumine, qui a une faible solubilité dans l’eau. La combinaison du curcuma avec une source saine de graisse (comme l’huile de noix de coco) permet à la curcumine d’être directement absorbée dans la circulation sanguine. Peut-être que vous travaillez trop dur à la salle de sport et que vous ne laissez pas vos muscles se reposer ou que vous ne dormez pas suffisamment. Ou peut-être que vous mangez simplement trop de friandises et que votre corps a besoin d’une petite réinitialisation. Certaines personnes font des cures de jus à cet effet, mais je n’ai jamais été fan des cures de jus. Tout d’abord, je devrais constamment faire pipi si je buvais du liquide toute la journée.



Tonique curatif traditionnel indonésien, c’est un simple mélange de curcuma, de gingembre, de citron, d’eau et naturellement sucré avec un peu de miel. Les ingrédients qui renforcent l’immunité – le gingembre, le citron et le romarin – sont infusés de thé à la camomille apaisant et de miel pour un tonique santé fait maison. Même si la boisson peut aider lorsque vous êtes malade, ce n’est pas une solution miracle. Boire régulièrement des toniques de bien-être, comme celui-ci, au fil du temps, peut aider à renforcer votre système immunitaire.

Recette D’infusion D’ortie

Les deux sont des boissons traditionnelles à base de plantes connues pour leurs bienfaits potentiels pour la santé, notamment en réduisant l’inflammation. Portez l’eau filtrée à ébullition douce dans une petite casserole à feu moyen-vif.

• Cette recette saine de jus puissant aux bleuets et au chou est chargée d’anthocyanes, qui donnent au jus sa jolie couleur violette et le contiennent de puissants antioxydants pour garder votre mémoire vive.
• Voir la variante de jus ci-dessous pour préparer cette recette de jus puissant dans un mélangeur.
• Ils contiennent généralement de puissants ingrédients anti-inflammatoires et antibactériens, comme le curcuma, le gingembre et l’ail.
• Il s’agit souvent de suppléments quotidiens qui soutiennent le maintien de l’ensemble du corps.
• Ce jus de pomme et d’épinards sain est un concentré de nutriments verts chargé de calcium pour la santé des os et de vitamines A et C pour les antioxydants.
• Mais vous seriez surpris de voir ce que cette simple combinaison peut faire.

Et tout comme le curcuma, le gingembre contient un composé appelé gingérol qui réduit l’inflammation, la douleur liée aux maladies chroniques et bien plus encore. Le thym contient de la vitamine C et du potassium, essentiels au soutien immunitaire, à la santé de la peau et à la production d’énergie cellulaire. Une cuillère à café de miel de Manuka aide à marier toutes ces riches saveurs tout en apportant une touche de douceur et ses propres bienfaits thérapeutiques. L’échinacée est une plante appréciée pour ses constituants chimiques, notamment les flavonoïdes, l’inuline, les polysaccharides et les huiles essentielles. Cette plante est couramment utilisée pour combattre les infections, renforcer le fonctionnement du système immunitaire et réduire la douleur.

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Ajoutez les sachets de thé, le thym, le gingembre, le curcuma et le miel en remuant pour dissoudre le miel. Filtrer à travers une passoire à mailles fines ou une étamine dans un bocal en verre et réfrigérer pendant 1 heure.



Il peut réduire l’inflammation de l’estomac et il a été démontré qu’il améliore les problèmes inflammatoires tels que les aphtes, la bronchite, la toux chronique et les troubles métaboliques. Le calendula est l’une des meilleures herbes anti-inflammatoires utilisées pour fabriquer des teintures, des compresses, des thés et des crèmes. Il est couramment pris par voie orale ou appliqué localement pour réduire l’inflammation et fournir de puissants antioxydants.

Avantages Du Bouillon D’os

L’astragale est une plante de la famille des légumineuses qui trouve ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise. Il est utilisé depuis des milliers d’années pour aider l’organisme à lutter contre le stress, et des études en laboratoire sur les cellules indiquent que ses extraits sont capables de réduire l’inflammation et le stress oxydatif.

• Le matcha est de couleur vert vif, grâce à sa teneur en chlorophylle, qui est également bénéfique pour la santé de la peau et la détox.
• La base de ce thé rafraîchissant utilise des feuilles de thé vert matcha et de l’hibiscus, qui sont tous deux des puissants antioxydants.
• Le type d’herbe que vous utiliserez dépendra de l’objectif de votre phytothérapie : il peut s’agir de soutenir le système immunitaire, de calmer le système nerveux, de faciliter la digestion ou de réduire l’inflammation.
• Certaines personnes font des cures de jus à cet effet, mais je n’ai jamais été fan des cures de jus.
• Il peut réduire l’inflammation de l’estomac et il a été démontré qu’il améliore les problèmes inflammatoires tels que les aphtes, la bronchite, la toux chronique et les troubles métaboliques.

L’hydraste et l’échinacée sont deux des plantes médicinales les plus anciennes et les plus connues au monde, réputées pour leurs propriétés immunitaires et anti-inflammatoires. Cela en fait un excellent choix pour une dose de bien-être spécifiquement destinée à la santé immunitaire. L’hydraste contient de la berbérine, un alcaloïde qui a démontré ses propriétés antibactériennes et antifongiques dans des études en laboratoire. Et de nombreux composés naturels de l’échinacée sont également de puissants auxiliaires immunitaires, notamment les flavonoïdes et la vitamine C (4). Bien qu’il soit trop tôt pour faire des allégations spécifiques sur l’efficacité des toniques à base de plantes pour perdre du poids ou pour d’autres problèmes médicaux, les premières recherches suggèrent que certaines herbes ont des effets bénéfiques sur la santé.

Les Meilleures Marques De Kombucha À Boire, Selon Un Haineux Du Kombucha

Assurez-vous d’inclure le poivre noir dans ce tonique au curcuma car il est nécessaire pour permettre à votre corps d’utiliser tous les bienfaits de la curcumine. Obtenez une dose super puissante d’antioxydants avec cette boisson acidulée mais délicieuse. Les antioxydants sont essentiels à la santé des cellules de la peau et à la protection contre les signes du vieillissement cutané accéléré tels que les ridules, les taches brunes et les rides. Cette boisson bien-être contient un puissant pouvoir antioxydant, ce qui est très important en été, lorsque les dommages causés par les radicaux libres peuvent être à leur maximum. La passiflore est une plante utilisée dans les infusions, les thés et les suppléments. La teneur en phytonutriments et en antioxydants de la passiflore est capable d’atténuer l’inflammation et de diminuer l’accumulation de liquide, ce qui a été démontré dans des études animales sur l’utilisation de la plante pour traiter l’enflure. Le fenugrec est l’une des meilleures herbes anti-inflammatoires en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé digestive et la santé cardiovasculaire.

• Voir la variante de jus ci-dessous pour préparer cette recette de jus de pomme aux épinards dans un mélangeur.
• Si vous voulez une boisson qui peut tout faire, ne cherchez pas plus loin.
• Les statistiques nous indiquent que les populations proches de la mer Méditerranée sont parmi les plus saines, ce qui est largement dû à l’effet anti-inflammatoire des aliments mis en avant dans le régime méditerranéen.
• Essayez ce latte végétalien au curcuma à base de lait d’amande cuit à la vapeur et sucré avec une touche de sirop d’érable.

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Beatrice